LES TECHNIQUES AU SOL

1. Osae-waza (techniques d'immobilisation au sol)
2. Kansetsu-waza (techniques de soumission par hyper-extension)
3. Shime-waza (techniques d'étranglement)

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Osae-waza
Hon-gesa-gatame	Contrôle fondamental par le travers
Kami-shiho-gatame	Contrôle des quatre points au-dessus
Kata-gatame	Contrôle par l'épaule
Kuzure-gesa-gatame	Variante du contrôle par le travers
Kuzure-kami-shiho-gatame	Variante du contrôle des quatre points au-dessus
Kuzure-tate-shiho-gatame	Variante du contrôle longitudinal des quatre points
Kuzure-yoko-shiho-gatame	Variante du contrôle latéral des quatre points
Makura-gesa-gatame	Contrôle en oreiller par le travers
Tate-shiho-gatame	Contrôle longitudinal des quatre points
Ushiro-gesa-gatame	Contrôle arrière par le travers
Yoko-shiho-gatame	Contrôle latéral des quatre points

kansetsu-waza
Ashi-gatame	Contrôle avec la jambe
Hara-gatame	Contrôle par le ventre
Hiza-gatame	Contrôle avec le genou
Juji-gatame	Contrôle en croix
Ude-garami	Clé avec le bras plié
Sankaku-gatame	Contrôle en triangle
Waki-gatame	Contrôle par l'aisselle

shime-waza
Ashi-gatame-jime	Etranglement en contrôlant avec la jambe
Gyaku-juji-jime	Etranglement en croix à l'envers
Hadaka-jime	Etranglement à mains nues
Kata-ha-jime	Etranglement en contrôlant un seul côté
Kata-juji-jime	Etranglement en croix, mains inversées
Katate-jime	Etranglement avec une main
Morote-jime	Etranglement avec les deux mains
Nami-juji-jime	Etranglement en croix
Okuri-eri-jime	Etranglement avec les deux revers
Sankaku-jime	Etranglement en triangle
Sode-guruma-jime	Etranglement en enroulant la manche
Tsukkomi-jime	Etranglement en poussant avec la main